Body Marathon
  • Как похудеть
  • Тренировки
  • Бег
  • Звезды
  • Правильное питание
  • Стиль
  • О проекте
  • Реклама на сайте
  • Редакция
  • Мы в соцсетях
Body Marathon
Красивое стройное тело всегда в тренде
  • Как похудеть
  • Тренировки
  • Бег
  • Звезды
  • Правильное питание
  • Стиль
  • Красота и здоровье

5 средств для похудения, которые точно не помогут

by Ирина Малыгина 16.06.2021
Автор: Ирина Малыгина

Не надейтесь на чудо и не тратьте деньги напрасно

БАДы-жиросжигатели

Оборотистые производители предлагают сотни биодоавок, которые обладают жиросжигающим эффектом. Это всего лишь маркетинговый трюк. Таблетки от лишнего веса не существует — просто примите этот факт. Ну или это какая-то жуткая химия, которая «сожрет изнутри».

Единственное не опасное для здоровье вещество, которое имеет жиросжигающий эффект — кофеин, который содержится в кофе и чае. Но его действие настолько слабое, что на цифры на весах никак не повлияет.

Детокс-напитки

Как правило, в детокс-напитки добавляют мочегонное и/или слабительное. Они на время «сливают» жидкость и избавляют организм от кишечных масс — и человек заметно стройнеет.

Но это опасные эксперименты со здоровьем: подобные практики нарушают водно-электролитный баланс организма. К тому же вода — это не жир. Лишние килограммы останутся при вас. Да и вода рано или поздно вернется.

Пояса для похудения

Убрать жир только с живота можно только с помощью липосакции. Так устроена физиология нашего организма: худеет либо все тело (и лицо), либо ничего.

Пояса в состоянии временно сжать и перераспределить жировые клетки в области живота. Поэтому после снятия пояса может действительно показаться, что талия стала более тонкой. Но это самообман. Пара часов — и все вернется в былую форму.

А способность термопоясов «топить» жир — вообще глупый миф.

Обертывания пищевой пленкой

Этим способом можно можно лишь прославиться в спортзале чудачкой и оставить там неприятный душок после себя. А вот потерять вес не получится: под пленкой будет повышенная температура тела, вы вспотеете и потеряете много жидкости. Но потеря воды и жира — это не одно и то же.

Вибрирующие нательные тренажеры

Это, например, тренажеры-«бабочки». Крепите такую на живот — и она, якобы, качает за вас пресс, а еще воздействует на жир «чудо»-импульсами.

Импульсы правда работают: потому что заставляют сокращаться мышцы. Но в данном случае все равно не настолько эффективно, как, если постоянно втягивать живот.

Однако сокращение мышц — это история про мышцы, а не про жировые клетки.

витамины и биодобавкиинтересные фактыкак похудетькак убрать животошибки при похудении

Смотрите также

Жир: куда он девается, когда мы худеем, и другие факты, которые вы не знали

Метаболизм: что это такое и можно ли его разогнать диетами и тренировками

Как незаметно сократить калорийность (работает, даже если вы не считаете калории)

Бег и похудение: помогут ли пробежки сбросить лишний вес

Как наш вес зависит от возраста

Вы никогда не похудеете, если не сделаете эти 3 вещи

Популярное

  • Влияние алкоголя на похудение и рост мышц

  • Самые распространенные причины переедания

  • Стресс и лишний вес: как кортизол мешает похудеть

  • Как не поправиться и даже похудеть во время очередного локдауна

  • Нордическая диета: в чем преимущества питания скандинавов

Рекомендуем

  • Можно ли поддерживать форму без спорта — только питанием
  • Почему в мире все больше полных людей, несмотря на развитие фитнеса и ЗОЖ
  • Скакалка: 10 причин тренироваться с ней
  • Почему болит грудь во время бега и что с этим делать
  • Углеводное окно: что это такое и каков главный миф о нем

Рубрики

  • Бег
  • Без рубрики
  • Звезды
  • Как похудеть
  • Красота и здоровье
  • Правильное питание
  • Стиль
  • Тренировки

  • Facebook
  • Instagram
Footer Logo
  • О проекте
  • Реклама на сайте
  • Редакция
  • Мы в соцсетях

@2021 Body Marathon Все права защищены. 16+

Body Marathon
  • Как похудеть
  • Тренировки
  • Бег
  • Звезды
  • Правильное питание
  • Стиль
  • О проекте
  • Реклама на сайте
  • Редакция
  • Мы в соцсетях