Помогают ли диетическая кола и ее собратья худеющим
Многие взрослые как дети: газировка для них — просто праздник. А поскольку газировка чуть ли не на первом месте в списках «запрещенки», спасательный круг для худеющих и зожников — Pepsi Light, Coca-Cola Zero и прочие напитки без сахара.
Кажется, что это идеальный вариант: и сладко, и ноль калорий. Но на самом деле такая газировка не многим лучше обычной.
Обманывать организм бесполезно
Когда человек выпивает сладкую газировку, организм ждет топлива — калорий. Но в Pepsi Light, Coca-Cola Zero калорий нет. За такой сладкий обман организм мстит мощным выбросом инсулина, мозг получает сигнал о голоде — и у человека появляется просто зверский аппетит.
Подсластители в Pepsi Light и Coca-Cola Zero действуют на рецепторы как наркотик
Мощные подсластители в составе диетической газировки вырабатывают зависимость от экстрадоз сладкого. Они действуют как наркотик: вкусовые рецепторы требуют все больше и больше сладкого. Не поправиться в такой ситуации просто невозможно.
Любая диетическая газировка — это химическая бомба
Дело ведь не только в сахаре. В составе есть консерванты, красители, ацесульфам, фосфорная кислота и другие вещества, от одного названия которых Менделеев пришел бы в восторг.
Похудеть на сладком невозможно
Существует легенда, что Pepsi Light, Coca-Cola Zero и подобные им напитки помогают похудеть. Но любой диетолог это опровергнет: если худеете, то кола с нулем калорий под запретом так же, как классическая. Сбросить вес помогут только здоровое питание, подвижный образ жизни и уход за собой.
Что касается напитков, то лучший — вода.